Com o
aproximar dos dias de ir à praia, sinto que o meu corpo tem pedido por snacks
mais saudáveis e a minha mente tem-me pressionado para ir mais frequentemente
ao ginásio. E tenho visto resultados!
Mas eu tenho um
pequeno segredo. Se estão ao corrente do tipo de corpo falso magro,
então sabem que este tipo de corpo é daqueles que com roupa se parece magro,
mas sem roupa nota-se algumas gordurinhas acumuladas, especialmente nas zonas
das coxas e barriga. Depois de um Verão inteiro a não ir ao ginásio, eu
tornei-me numa dessas falsas magras. E não gostei.
Agora, estando
com um estilo de vida mais activo e a comer melhor (ok, mas não dispenso os
dias de batota), tenho notado que os meus músculos estão a ficar fortes outra
vez.
E desde que
tenho tomado este suplemento natural, tenho notado que a minha barriga está
cada vez mais lisa e tonificada (sem ter recorrido a nada de drástico).
Já tinha ouvido
falar da Spirulina no ano passado, e a minha mãe até tinha comprado
um saquinho para experimentarmos, mas nada me tinha despertado o interesse...
ATÉ, a Ju do blog Sketchbook ter falado sobre este pó
mágico e em todos os seus benefícios e maneiras de a usar. A partir desse
momento, decidi experimentar e fiquei muito surpreendida com os resultados.
Os benefícios
principais é que a Spirulina, por ser uma alga encontrada nas águas mais limpas
que correm no Havai, é uma fonte de proteína pura (pelo menos esta é), ajuda a limpar as toxinas do corpo e
estimula o sistema imunitário, ajuda a reduzir o apetite, desintoxica o
corpo, aumenta a energia, está carregada de antioxidantes e ainda
tem propriedades anticancerígenas.
Uma coisa tenho a dizer-vos: ao fim de uma só
utilização, já acordava com a barriga toda sequinha e a notarem-se os
abdominais que tinha feito na aula do ginásio. Se isso não vos convence, então não sei o que convecerá.
Em baixo apresento algumas ideias de como incorporar a Spirulina nos vossos snacks diários, sejam pequenos-almoços ou pré/pós treino. Sabem bem e são muito nutritivos.
[EN]: I feel like as we are getting closer and closer to the beach days, my body starts to crave healthier snacks and my mind starts pushing me to go more often to the gym. And it's been working!
But I have a little secret. If you're aware of the skinny fat person type, then you know that with clothes on they appear to be skinny, but without them you could tell they have some located fat, especially on their thighs and stomach. After having a gym less summer, I fitted that body type. And didn't like it.
Though now, being more active and eating healthier (yes, it includes cheat days), my muscles are getting stronger again.
And since I started taking this boost with my snacks (and really doing all types of crunches), my tummy got tucked in no time (and without resorting to any drastic procedures, it's all natural).
I had heard about Spirulina last year, and my mom even bought a little packet for us to try, but it never piqued my interest... UNTIL, I spotted at Sketchbook By Six blog a post about this magic powder and all the benefits and ways to use it. From that moment on, I decided to give it a go and got really amazed with the results.
The main benefits are that Spirulina, being a sea weed found on the cleanest Hawaiian waters, is the most pure protein source (at least this one is), it helps remove toxins from the blood and boosts the immune system, helps reduce appetite, detoxes the body, increases energy, is loaded with anti-oxidants and has anti-cancer properties.
One thing I must say, the most noticeable after-effect on me after just one use, was to wake up the next morning and see that my tummy wasn't bloated and I could actually detect my abs. So if that doesn't convince you, I don't know what will.
Here are some ideas to incorporate Spirulina into your daily snacks, that I've tried and approved. They're tasty and super nutritious.
